Mysore Yoga là một phương pháp tập luyện truyền thống phổ biến rộng rãi trên thế giới dưới sự tạo dựng và truyền bá của vị thầy lớn Pattabhi Jois tại miền nam Ấn Độ, và ngày nay được biết đến là học viện Mysore, được cai quản bởi người cháu ngoại là Sharath Jois.

Việc kết hợp những bài tập Core ngoài lợi ích làm mạnh cơ lõi còn tạo thêm cho chúng ta điều kiện hiểu sức mạnh của ý chí và tính kiên định bền bỉ trong tất cả các vận động, và di chuyển...về thói quen trong sống...

Inside Flow Yoga được biết đến là sự tiến hoá của Vinyasa Yoga truyền thống, dưới sự sáng tạo của người thầy Young Ho Kim.

"Vinyasa Yoga Style", được hiểu theo khái niệm chuyển động, kết nối cùng hơi thở.

Khác hẳn với những phong cách tập luyện mang tính chuyển động, Yin mang một nét đẹp khác của sự thụ động.

Mới thoạt nhìn, chúng ta cứ nghĩ Yoga là một lớp học thật đặc biệt với những tư thế được xếp hình trên cơ thể. Nhưng thật sự không phải, để thực hành được những tư thế từ đơn giản cho đến cao cấp, chúng ta luôn cần sự khởi đầu với những cấp độ khác nhau.