top of page

Trang Tiểu Ngọc

Các bạn biết đến Yoga như thế nào? Đối với mình, Yoga là một trong những phương pháp tốt nhất để cải thiện sức khoẻ, tăng độ linh hoạt cho cơ thể có thật nhiều năng lượng. Dựa trên nguyên tắc điều hòa nhịp thở kết hợp với các chuyển động linh hoạt, mình có thể kiểm soát được sự cân bằng của cơ thể và cả tâm trí. Những động tác tưởng chừng rất đơn giản, kết hợp với phương pháp hít thở riêng giúp mình có thể điều khiển cơ thể một cách linh hoạt nhất.
Yoga không chỉ là một bài tập thể chất, kì diệu thay Yoga còn có thể đánh thức cơ thể, ổn định và tăng cường sức mạnh, tạo ra sự kết nối với chính tâm chí của mình. Joel Kramer từng nói: "Yoga là một điệu nhảy giữa kiểm soát và đầu hàng - giữa thúc đẩy và buông bỏ - và khi nào nên thúc đẩy, khi nào nên buông bỏ trở thành một phần của quá trình khám phá con người bạn không giới hạn".
Đối với mình, cảm nhận bản thân có mặt trong từng chuyển động, từng hơi thở để ghi nhận rằng hôm nay bản thân đã đạt được hay còn vụng về ở điểm nào và từ đó có thể bức phá được giới hạn của bản thân, có đươc một sức khoẻ tốt và tìm được sự an nhiên trong tâm hồn.
Do yoga for health and healing, the choice is yours. Namaste!

Trang Tiểu Ngọc
bottom of page