top of page

Ashtanga Mysore

Mysore Yoga là một phương pháp tập luyện truyền thống phổ biến rộng rãi trên thế giới dưới sự tạo dựng và truyền bá của vị thầy lớn Pattabhi Jois tại miền nam Ấn Độ, và ngày nay được biết đến là học viện Mysore, được cai quản bởi người cháu ngoại là Sharath Jois.

Ashtaga Yoga có 6 chuỗi bài cố định, và hai phương pháp tập luyện được gọi là:
Led class: lớp học kéo dài 1tiếng 30’ dưới sự hướng dẫn của người thầy.
- Mysore Class: thời gian từ 90’-120’ và lớp học này bạn phải tự tập chuỗi bài của mình theo năng lực, với sự hướng của người thầy. Bên cạnh đó bạn từng bước một, được học thuộc chuỗi bài và cách thực hiện đúng những nguyên tắt của Ashtanga :về hơi thở, về điểm nhìn, về khoá năng lượng, về cách vào và ra khỏi tư thế đúng nhịp điệu..
Ngoài ra, Mysore Ashtanga là bước khởi đầu.Giúp bạn vượt qua nhưng khó khăn giới hạn về cơ thể, và sự chuẩn bị khá chỉnh chu để giúp bạn tiến vào lớp Led, hoặc tự thực hành bất cứ nơi đâu mà bạn muốn một cách thuần thuật.

Chuông Yoga's Gallery

< Trước đó
Tiếp theo >
bottom of page