KHÓA HỌC: 200hrs Prana Vinyasa Yoga
Từ 13/04/2024 đến 26/05/2024
❇️ Chương Trình Học
1.Học phần 1 (50hrs)
✍️ Giải phẫu học (cấu trúc, chức năng, vận động về cơ sinh lý học)
- Tuyển chọn và ứng dụng những nhóm cơ giúp cho sự thực hành Asana trở nên an toàn và đồng thời thay đổi những thói quen đời sống, hướng đến việc tự thực hành, nâng cao kỹ năng chuyên môn giảng dạy trong Yoga.
- Mối quan hệ giữa Ý định, hành động và hơi thở trong chuyển động, và vị trí của Asana làm nên sự tương quan, kết nối giữa cơ thể vật lý, tâm trí và tinh thần.
- Nghệ thuật căng chỉnh Asana phù hợp với cấu trúc cơ thể của mỗi người theo các phương thức điều chỉnh thụ động qua sự tiếp xúc thông qua việc “ chạm tay “ giữa Thầy, Trò, giúp đánh thức sự chủ động nhận biết để tự mình canh chỉnh hướng vào sự cảm nhận giữa vùng an toàn và vượt ngưỡng an toàn.
2. Học Phần 2 (70hrs)
✍️ Vinyasa
- Khái niệm Vinyasa
- Triết lý ứng dụng Vinyasa trong giảng dạy và đời sống.
- Tìm hiểu, và thực hành Vinyasa yoga trên các phương pháp từ truyền thống đến hiện đại
- Cơ bản và Nâng cao
- Trình tự và dòng chảy
- Xây dựng giáo án, theo trình tự trên các mặt phẳng chuyển động giải phẩu học, từ những chuỗi bài tập từ cơ bản đến những chuỗi chuyển động nâng cao của Prana Vinyasa.
- Nghệ thuật lồng ghép theo chủ đề theo trình độ lớp học.
- Khoa học hơi thở ứng dụng trong Asana & Flow
3. Học phần 3
✍️ Yoga Đông Y (50hrs)
+ Prana (năng lượng sống)
+ Tìm hiểu các hướng chuyển động của Prana
+ Khái niệm âm dương, 5 nguyên tố ngủ hành, và các dòng chảy của năng lượng.
+ Phương thức căng giản, massage mô giúp giải phóng sự căng thẳng do vận động quá sức của cơ bắp cũng như tinh thần.
+ Phương pháp sắp xếp các vị trí tư thế theo đường kinh lạc, giúp phục hồi, lưu thông khí, tác động sâu đến nội tạng
4. Học phần 4
✍️ Thực hành (50hrs)
- Kỹ năng giảng dạy theo cách dạy cơ trọng tâm, sử dụng dụng cụ, dạy tư thế.
- Nghệ thuật điều chỉnh theo lời hướng dẫn, bằng tay và lời theo chuyển động của hơi thở
-Làm sao để sử dụng năng lượng giọng nói phù hợp với lớp học và mô phỏng ngôn ngữ cơ thể tăng sự tự tin đứng lớp.
- Hỗ trợ thực tập đứng lớp.
- Retreat - thiền ca - mantra
- Thi cuối kỳ
——
2. Lich trình học từ thứ 6- chủ nhật.
- 09h00 - 10h30 : Thực hành các phương pháp tập luyện.
- 10h30 - 10h45 : nghỉ ngơi nhẹ.
- 11h45 - 12h00. : Anatomy - giải phẩu học
- 13h30- 14h00 : Pranayama - Meditation
- 14h00 - 15h 00 : Triết lý Yoga truyền thống- hiện đại.
- 15h00 - 16h00 : Thực hành làm bài tập về chỉnh sửa, luyện giọng nói, nghiêng cứu theo chủ đề của đề tại lớp.
- 16h00 - 17h00 : Thực dạy theo nhóm 1-1 đến nhóm lớn với những chuyên đề khác nhau.
❇️ Học phí :
chi tiết ở link đăng ký : https://forms.gle/rn7rtqyRgnZJdW3G7
——
❇️ Ai có thể tham gia khoá học này?
- Đã trải qua từ 6 tháng - 12 tháng tập luyện Yoga, hoặc là đã đi dạy mà còn thiếu kiến thức, và muốn có bằng quốc tế.
❇️ Bạn sẽ nhận được gì trong khoá học?
- Giáo trình học
- Sổ ghi chép, bút, túi đựng giáo trình
- Ăn uống nhẹ trong giờ giải lao
- Giảm 20% cho các lớp mà bạn muốn tham dự tại Chuông House Yoga.
❇️ Bạn nhận được gì sau khoá học?
- Chứng nhận hoàn tất 200hrs đào tạo của công ty Chuông House và được chứng nhận của tổ chức Liên Minh Yoga Alliance Mỹ (nếu bạn đạt từ 80-100₫ trong kỳ thi)
- Đủ điều kiện và được giới thiệu tham dự lớp học nghiệp vụ của liên đoàn Yoga Việt Nam.
- Được tham gia thực tập các lớp tại Chuông House nếu bạn chưa có kinh nghiệm.
- Được tư vấn thiết kế mở studio Kinh Doanh hợp thức luật Việt Nam .
———-
❇️ Giáo Viên Giảng Dạy: Nguyễn Cẩm Vân
- Đã tốt nghiệp chương trình đào tạo 500hrs của trường Yoga Works ( Mỹ)
- Đã tốt nghiệp 200hrs Hatha Ayurveda - Ấn Độ
- Đã tốt nghiệp 100hrs Yin Yoga (Yin Mindfulness)
- Đã tốt nghiệp 200hrs Inside Yoga (Đức)
- Đã tốt nghiệp 750 hrs Inside Flow (Junior Teacher)
- Ngoài ra cô đã từng tham gia các khoá học 30hr, 50hr của Anusara và Bodyworks và Ashtanga.
- Hiện tại cô Vân là người sáng lập Chuông House Yoga, và đã đào tạo, định hướng cho nhiều giáo viên trở thành chuyên nghiệp hơn qua 25 khoá học “kỹ năng đứng lớp và phương pháp giảng dạy tại các tỉnh thành phố Việt Nam.
🧑🏼⚕️ Thầy Tô Hùng Vinh
Thầy Tô Hùng Vinh - Thạc sĩ , bác sĩ y học cổ truyền - Giảng viên Cao đẳng dược Sài Gòn